Название: Что поможет откашляться? ——Полный анализ 10 лучших натуральных ингредиентов и научных методов.
За последние 10 дней в Интернете разгорелась дискуссия о «прочистке горла и успокоении». Особенно с учетом смены времен года и приближения сезона гриппа, в центре внимания стало то, как облегчить дискомфорт в горле с помощью натуральных ингредиентов и научных методов. В этой статье собраны данные горячего поиска, чтобы подобрать для вас новейшие средства для очистки горла и успокаивающие средства.
1. Топ-5 самых популярных тем по уходу за горлом в Интернете (последние 10 дней)
| Рейтинг | ключевые слова | пиковый объём поиска | Связанные события |
|---|---|---|---|
| 1 | Диетотерапия при ангине | 580 000 | Число посещений отоларинголога во многих больницах выросло на 30% |
| 2 | Эффект фрукта монаха | 420 000 | Интернет-ведущая провела живую демонстрацию приготовления чая Ло Хань Го |
| 3 | бытовой распылитель | 360 000 | Продажи медицинских изделий на платформах электронной коммерции выросли на 120% по сравнению с неделей |
| 4 | упражнения при хроническом фарингите | 290 000 | Фитнес-блогер поделился обучающим видео «Покачай головой и издай звуки» |
| 5 | акупунктурные точки при боли в горле | 250 000 | Колледж традиционной китайской медицины выпустил учебное пособие по точечному массажу Шаошан |
2. Оценка 10 лучших натуральных ингредиентов, способных очистить и успокоить горло.
| Ингредиенты | активные ингредиенты | Лучшее использование | Эффективное время |
|---|---|---|---|
| Ло Хан Го | Могросайд | Заварить в кипящей воде 10 минут. | 30-60 минут |
| жимолость | Хлорогеновая кислота | Отвар с мятой | 1-2 часа |
| груша | Пищевая клетчатка + вода | Паровой сахар в воде | мгновенное облегчение |
| оливки | Полифенолы оливы | Принимать перорально или в виде чая | 20-40 минут |
| Мед | перекись водорода | Возьмите 1 мерную ложку прямо в рот. | 15 минут |
| жирное море | полисахаридные вещества | Не более 2 таблеток в день | 2-3 часа |
| листья мушмулы | Тритерпеновые кислоты | Расчешите пух и вскипятите воду | 1 час |
| хризантема | Флавоноиды | Заваривать теплой водой температурой 80℃. | 40 минут |
| мандариновая кожура | эфирное масло | Вскипятить воду или засосать в рот | 30 минут |
| инжир | Протеаза | Сушеный продукт, отваренный в воде | 1,5 часа |
3. Три научно доказанных физиотерапевтических метода.
1.Упражнение на расслабление голосовых связок: Делайте медленные круговые движения головой, издавая звук «гул», 3 раза в день по 2 минуты каждый раз, чтобы уменьшить отек голосовых связок (рекомендовано отоларингологическим отделением больницы третичного уровня).
2.42℃ паровая ингаляция: Добавляйте по 1 капле эфирного масла эвкалипта 2 раза в день по 5 минут каждый раз для ускорения восстановления слизистой оболочки (клиническое исследование China Nursing Journal 2023).
3.Метод горячего компресса на шею: Прикладывайте горячее полотенце температурой 40-45℃ под кадык на 10 минут каждый раз, чтобы улучшить местное кровообращение (Программа больницы Токийского университета, Япония).
4. 3 недоразумения, которых следует опасаться
| Непонимание | правда | Предупреждение о риске |
|---|---|---|
| Чем гуще полоскание соленой водой, тем лучше. | Обычный физиологический раствор (0,9%) эффективен. | Высококонцентрированный солевой раствор повреждает барьеры слизистой оболочки. |
| Таблетки от горла можно принимать внутрь в течение длительного времени. | Большинство из них содержат стимулирующие ингредиенты, такие как ментол. | Не более 7 дней подряд использования |
| Если у вас кашель, вам следует его успокоить | Умеренный кашель – защитный механизм | Принудительное подавление кашля может легко привести к задержке выделений. |
5. Меры предосторожности для особых групп людей
•диабетики: Будьте осторожны при использовании меда или сахарной пудры для приготовления груш на пару. Вместо этого вы можете выбрать ксилит.
•беременная женщина: Запрещено принимать Пангда Дахай и Тибетские зеленые фрукты. Рекомендуется полоскать горло слегка соленой водой.
•ребенок: Продукты с мятой не следует использовать детям до 3 лет. Рекомендуется яблочная кипяченая вода.
Примечание. Статистический период приведенных выше данных — 15–25 октября 2023 г. на основе анализа индекса Baidu, горячего списка поиска Weibo и видео о здоровье Douyin TOP100. Если симптомы сохраняются более 1 недели или сопровождаются лихорадкой, следует вовремя обратиться за медицинской помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
